Téli Kalauz az Öt Elem tana szerint 1. rész

Téli jó tanácsok a kínai orvoslás alapján

​A tél a kínai orvoslásban a Víz elemhez tartozó évszak, a hűvösebb és sötétebb napok pihenésre és elmélkedésre hívnak bennünket. Ebben a leginkább Jin évszakban energetikai hajlam van a visszahúzódásra, mivel a Ki, az életenergia mélyebben áramlik bennünk.
A Víz elem fő szerve testünkben a vese és a húgyhólyag, ezek erősítése kap hangsúlyt ebben az időszakban. Minden, a szervezetben lejátszódó élettani folyamat alapja a vesékben raktározott esszencia. Ez az erő elsődleges, velünk született energiaforrásunk, életünk során folyamatosan használunk belőle, pótolni nem tudjuk, és ha elfogy, az egyben életünk végét is jelenti.
 
A veséket leginkább a hideg, a kevés pihenés, a rendszertelen életmód és az elégtelen folyadékfogyasztás gyengíti. A tél beköszöntével különösen figyelni kell a fej és lábak melegen tartására.

A vese és a húgyhólyag egyensúlyvesztésének fizikai tünetei:

• a vizeletkiválasztás zavarai,
• vesebetegségek,
• lábdagadás,
• derékfájdalmak, melyek a lábba sugároznak ki
• isiász, lumbágó,
• hidegérzet a gerinc mentén
• nemi szervek gyulladásos betegségei
• mivel a fül a veséhez tartozó érzékszervünk, előfordulhat fülzúgás, halláskárosodás.

 
A kibillenés lelki jellemzői:

• bátortalanság, félénkség
• félelem, rettegés
• pánikbetegség
• nyugtalanság, erőltetett aktivitás, túlzott tevékenykedés.

Nézzük, milyen tanácsokat adhatunk a Víz elemhez kapcsolódóan az egyensúly megtalálásához.
Lassíts és takarékoskodj az energiáddal!

Mentális és Érzelmi Egészség

​A víz bölcsessége az áramlás.  A víz könnyedén mozog, és pontosan felveszi annak a formáját, amiben benne van. A kiegyensúlyozott Víz elem biztosítja számunkra a képességet, hogy simán, bátorsággal és akaraterővel haladjunk az évszakok során. Az áramlás és a könnyedség érzésével hat ránk a célunkhoz vagy sorsunkhoz való igazodás.
A Víz elemhez kapcsolódó érzelem a félelem. Megfelelő mennyiségben a félelem elengedhetetlen a túléléshez, mert lehetővé teszi, hogy óvatosan és körültekintően navigáljunk a helyzetekben.  Ha a Víz elem nincs egyensúlyban, akkor túlzott félelmet, fóbiákat és bátortalanságot tapasztalhatunk - előre tekintünk, és elképzeljük az életben bekövetkező veszélyeket, és félünk a legrosszabbtól. 
A Víz energiája támogatja az életösztönt, az élni akarást, illetve segíti az akaratot minden más szinten is. Akinek harmonikus a Víz eleme, annak életét az aktivitás és a passzivitás kiegyenlítettsége jellemzi.

Fizikai Egészség

​Testünkben a Vizet a vese és a húgyhólyag képviseli.  Az évnek ebben az időszakában a túlhajszoltság és az alváshiány könnyen kimeríti a Víz elemet és különösen a veséket.
A kínai orvoslás elméletében a vesék azon esszencia raktárai, amely a genetikánkkal kapcsolatos, és szabályozza a növekedést, a szaporodást, valamint azt, hogy hogyan haladunk az élet ciklusain keresztül. Így befolyásolják csontjainkat, ízületeinket, fogainkat, füleinket, agyunkat és csontvelőnket is.
A vesék biztosítják az életenergiát és az akaraterőt, amely ahhoz szükséges, hogy legyőzzük az akadályokat, és előre meneküljünk, hogy elérjük életcéljainkat, és a legteljesebb mértékben kiteljesítsük a bennünk rejlő lehetőségeket.
Testünk jelzi, ha kimerítjük ezeket a tartalékokat, mert olyan tünetek jelentkeznek, mint a gyakori vizelési kényszer, a csökkent libidó, a kimerültség, vagy az ízületeinkben (különösen a térdben és a hát alsó részén) jelentkező fájdalmak. Nőknél a klimaxos tünetek, mint a hőhullámok, az éjszakai izzadás és a hüvelyszárazság is összefüggésbe hozhatók a vese szerv-meridián rendszer egyensúlyhiányával.

Táplálkozás

Legyen az étel a te gyógyszered!
A Víz elemhez a sós íz kapcsolódik, ezért egy kis só jótékony hatásúnak számít. Nincs szükségünk túl sok sóra - a szükséges mennyiséget biztosíthatjuk természetes sós ételek, például tenger gyümölcsei fogyasztásával.
Ha téli ételekről van szó, gondoljunk a hangulatos és hosszan főzött zöldséglevesekre és pörköltekre, valamint a melegítő teákra, olyan fűszerekkel, mint a fokhagyma, a gyömbér és a kardamom.
A kerülendő élelmiszerek közé tartoznak a cukrok, az alkohol, a koffeintartalmú italok, a fagyasztott ételek.

írta: Török Hajnalka

2019-ben tettem shiatsu-gyógyász vizsgát, ezzel párhuzamosan praktizálni kezdtem, melyet azóta is nagy örömmel, a tanulmányaimnak és érdeklődésemnek köszönhetően holisztikus szemlélettel végzek.

Foglalj Hajnihoz