Mi az a krónikus fájdalom rehabilitáció?
A krónikus fájdalom sokrétű, és olyan megközelítésre van szükség, amely figyelembe veszi és kezeli mindegyiket.
Chris Germer, az együttérzés vezető tudósa szerint a krónikus fájdalomnak négy nyila van:
Ezek egyikét sem könnyű elviselni, nemhogy mind a négyet. A krónikus fájdalom-rehab arra törekszik, hogy feloldja és leválasztja ezeket a reakciókat, és azt kezeli ami marad. A masszázsterápia és a nyirokelvezetés fizikai szinten segíthet a gyulladás csökkentésében és a gyógyulási folyamat felgyorsításában. A fascia a fájdalom mintázatait is képes tárolni a szövet sérülése nélkül, ezek az összenövések manuális terápiákkal és mozgással feloldhatók. A légzési és meditációs gyakorlatok segítenek csökkenteni a fájdalmat és elválasztani a félelmet a mozgástól, így még több támogatást adhatunk az egészségesebb élethez. Acceptance and Commitment Therapy segít a krónikus fájdalom mentális újrakeretezésében és hogy hogyan reagálunk rá. Sleep Coaching pedig segíthet a jobb fizikai és szellemi kondíció elérésében, hogy megfelelő pihenéssel és ellazulással támogassa a folyamatot.
Célunk, hogy támogassuk a teljes gyógyulási folyamatot a fizikaitól a lelkiig, és segítsünk olyan életet élni, amelyet nem ural a krónikus fájdalom.
Chris Germer, az együttérzés vezető tudósa szerint a krónikus fájdalomnak négy nyila van:
- maga a fájdalom vagy sérülés
- a fájdalomra adott fizikai reakció
- a fájdalomra adott mentális reakció, katasztrofizálás
- a társadalmi reakció a fájdalomra, a szégyenkezés
Ezek egyikét sem könnyű elviselni, nemhogy mind a négyet. A krónikus fájdalom-rehab arra törekszik, hogy feloldja és leválasztja ezeket a reakciókat, és azt kezeli ami marad. A masszázsterápia és a nyirokelvezetés fizikai szinten segíthet a gyulladás csökkentésében és a gyógyulási folyamat felgyorsításában. A fascia a fájdalom mintázatait is képes tárolni a szövet sérülése nélkül, ezek az összenövések manuális terápiákkal és mozgással feloldhatók. A légzési és meditációs gyakorlatok segítenek csökkenteni a fájdalmat és elválasztani a félelmet a mozgástól, így még több támogatást adhatunk az egészségesebb élethez. Acceptance and Commitment Therapy segít a krónikus fájdalom mentális újrakeretezésében és hogy hogyan reagálunk rá. Sleep Coaching pedig segíthet a jobb fizikai és szellemi kondíció elérésében, hogy megfelelő pihenéssel és ellazulással támogassa a folyamatot.
Célunk, hogy támogassuk a teljes gyógyulási folyamatot a fizikaitól a lelkiig, és segítsünk olyan életet élni, amelyet nem ural a krónikus fájdalom.
Mi az a trauma oldás? És hogy működik?
Mi a testen keresztül közelítjük meg a traumákat, a stresszt és a fájdalmat. A mélyen gyökerező traumák általában nem agyunk felszíni, kognitív részében, hanem mélyen az agytörzsben bújnak meg. Az agytörzs reflexeket és tanult önvédelmi mechanizmusokat koordinál. Amikor egy esemény áthatol a természetes védelmi határainkon, az agytörzs lép működésbe és indítja a reakciókat, elvesztjük a tudatos kontrollt, és azt tesszük, amit filogenetikai őseinktől tanultunk: üss, fuss, vagy tégy úgy mintha halott lennél.
A Somatic Experiencing® foglalkozás végigvezeti a testet, lépésről lépésre egy traumatikus élményen anélkül, hogy gondolkodni vagy beszélni kellene róla. Hagyjuk a testet elmondani a narratívát, és segítjük kibogozni, és befejezni a hiányos önvédelmi reakciókat. Ezzel a folyamattal feloldhatjuk a mélyen gyökerező félelmeket, traumákat, és elengedhetjük az inadekvát válasz mintákat. Energiát szabadíthatunk fel a rendszerben, és elmozdulunk a paraszimpatikus állapot felé, és a kapcsolatok és biztonság állapota felé haladunk.
Ha többet szeretnél megtudni, látogass el a www.traumahealing.org oldalra
Trauma oldó foglalkozások Borival angol és magyar nyelven is elérhetőek.
A Somatic Experiencing® foglalkozás végigvezeti a testet, lépésről lépésre egy traumatikus élményen anélkül, hogy gondolkodni vagy beszélni kellene róla. Hagyjuk a testet elmondani a narratívát, és segítjük kibogozni, és befejezni a hiányos önvédelmi reakciókat. Ezzel a folyamattal feloldhatjuk a mélyen gyökerező félelmeket, traumákat, és elengedhetjük az inadekvát válasz mintákat. Energiát szabadíthatunk fel a rendszerben, és elmozdulunk a paraszimpatikus állapot felé, és a kapcsolatok és biztonság állapota felé haladunk.
Ha többet szeretnél megtudni, látogass el a www.traumahealing.org oldalra
Trauma oldó foglalkozások Borival angol és magyar nyelven is elérhetőek.