8 hetes Bian csikung tanfolyam
A 8 hetes kurzus témája Bian Zhizhong által leírt csikung gyakorlatsor és a hozzátartozó nyújtások, légzésgyakorlatok, állások elsajátítása. Emellett foglalkozunk a Tradicionális Kínai Orvoslás által télre ajánlott Vese támogató feladatokkal, meridiánokkal, mentális és lelki gyakorlatokkal.
A Bian Zhizhong által közzé tett gyakorlatsor a kínai Taoista módszer része, mely a
betegségek megelőzését és test fejlesztését szolgálja. Hatása a gyenge szexuális teljesítőképességre
minden gyógyszer hatását felülmúlja. Összhangban elvünkkel, miszerint a múltat a jelen
szolgálatába kell állítani, ajánljuk a gyakorlatsort minden ember figyelmébe, egészségük megőrzése
vagy gyógyulásuk érdekében. - Bian Zhizhong: Taoista egészségmegőrző gyakorlatok c. könyv (Xu Renhe ajánlása)
|
Ez az egyszerű feladatsor abban különbözik a többi csikung sortól, hogy kifejezeten a Xiadan környékére összpontosít, ez a terület a kínai orvoslásban a Vese területe és ezzel együtt az életerőnk, vitalitásunk központja is. Akinek kevesebb az itt tárolt energia, vagy gyorsan fogyasztja, betegesebb, gyengébb és gyorsabban öregszik, de ezzel a feladatsorral minőségi változást érhetünk el elég hamar. Ezzel együtt hatunk a hipotalamusz-hipofízis-mellékvesekéreg tengely (HPA axis) működésére is, mely legfőbb funkciója a hormonháztartás szabályozása, a stresszhormonok, növekedési hormonok egyensúlyozása.
A 8 hetes időszak alatt hetente találkozunk és vesszük végig a 8 gyakorlatot, terveim szerint két hetente tanulunk 2-2 új mozdulatot, emellett a gyakorláson van a hangsúly. |
|
✅ A kurzus úgy épül fel fel, hogy a gyakorlatokat rögtön elkezdheted otthon is gyakorolni, az első óra után is már fogsz “tudni” valamit.
✅ A kurzus során az összes belső szervet, meridiánt, energiaközpontot átmozgatjuk, megszeretgetjük, mindenki fog kapni valamit. Ezek a feladatok a harmonizálást segítik elő.
✅ A feladatsor könnyen elsajátítható kezdőknek is és kevés mozgást és teret igényel.
‼️DE, ez egy álló feladatsor, kell tudnod állni egy órát. Illetve a többi feladathoz szükséges, hogy le tudj guggolni valamilyen formában, a földre lefeküdni, leülni és onnan felállni segítség nélkül.
‼️Ha légzéssel, vérnyomással, a keringési rendszerrel bármi gondod van, akkor előtte kérlek szólj.
‼️Mivel sokat levegőzünk zárt térben, kérlek, ha beteg vagy, gondold meg, hogy inkább az otthoni gyakorlást válaszd arra az alkalomra.
🔆Ha esetleg ízületi panaszod van, szólj. Azt tudjuk navigálni, lesz elég sok bemelegítés is, átmozgatunk mindent, felkészítjük a testet a megfelelő módon.
✅ A kurzus során az összes belső szervet, meridiánt, energiaközpontot átmozgatjuk, megszeretgetjük, mindenki fog kapni valamit. Ezek a feladatok a harmonizálást segítik elő.
✅ A feladatsor könnyen elsajátítható kezdőknek is és kevés mozgást és teret igényel.
‼️DE, ez egy álló feladatsor, kell tudnod állni egy órát. Illetve a többi feladathoz szükséges, hogy le tudj guggolni valamilyen formában, a földre lefeküdni, leülni és onnan felállni segítség nélkül.
‼️Ha légzéssel, vérnyomással, a keringési rendszerrel bármi gondod van, akkor előtte kérlek szólj.
‼️Mivel sokat levegőzünk zárt térben, kérlek, ha beteg vagy, gondold meg, hogy inkább az otthoni gyakorlást válaszd arra az alkalomra.
🔆Ha esetleg ízületi panaszod van, szólj. Azt tudjuk navigálni, lesz elég sok bemelegítés is, átmozgatunk mindent, felkészítjük a testet a megfelelő módon.
Kinek ajánlott?
|
Javallatok:
A csikung gyakorlás nem helyettesíti a megfelelő szakorvosi ellátást, kizárólag kiegészítő foglalkozásként ajánlott. |
|
⏰Hogyan tudsz részt venni az órákon?
Dátumok:
Február 4, 11, 18, 25
Március 4, 11, 18, 25
Személyesen:
1066 Budapest, Teréz krt. 32. Klebelsberg Veronika Stúdióban
Szerdánként 18:30-20:00
Kérlek érkezz 10 perccel előbb (de ne sokkal korábban, mert vannak előttünk), hogy időben tudjunk kezdeni! Átöltözésre van lehetőség, hozz magaddal benti cuccot, cipő nem kell, de ha neked kényelmesebb, akkor benti cipő is jöhet, kényelmes ruha. Jóga matrac, takaró, párna van. Ha személyesen veszel is részt, ajánlom, hogy lépj be a zárt Facebook csoportba, mert ott fogok kommunikálni a részletekről, illetve ott lesznek elérhetők a videók is egy hónapig.
Online:
Az órákat egy zárt Facebook csoportban tartjuk élő videók formájában. Ezt élőben is követheted, vagy később is megcsinálhatod, amikor neked jó.
Vegyesen:
Ha nem tudsz valamely órán részt venni személyesen, akkor kapcsolódhatsz online a zárt Facebook csoportban.
Az egyes élő videók anyaga 30 napig lesz elérhető számodra a zárt csoportban, így a 8 hét alatt minden nap tudsz gyakorolni.
A részvétel előzetes csikung tapasztalatot nem igényel!
*Az órákat a mindenkori járványügyi helyzetnek megfelelően tartjuk és amennyiben a rendelkezések úgy kívánják, a személyes gyakorlás helyett online folytatjuk.
👌 Részvételi díj:
A 8 hetes program díja 50.000 Ft/fő. (új gyakorlóknak 40.000 Ft tanfolyami díj és 10.000 Ft regisztrációs díj, ami csak az első jelentkezéskor fizetendő)
Visszatérő, regisztrált gyakorlóknak 40.000 Ft/fő.
👉 Jelentkezés:
A részvételhez a jelentkezési űrlap kitöltése ÉS a kurzus díjának kiegyenlítése szükséges.
Február 4, 11, 18, 25
Március 4, 11, 18, 25
Személyesen:
1066 Budapest, Teréz krt. 32. Klebelsberg Veronika Stúdióban
Szerdánként 18:30-20:00
Kérlek érkezz 10 perccel előbb (de ne sokkal korábban, mert vannak előttünk), hogy időben tudjunk kezdeni! Átöltözésre van lehetőség, hozz magaddal benti cuccot, cipő nem kell, de ha neked kényelmesebb, akkor benti cipő is jöhet, kényelmes ruha. Jóga matrac, takaró, párna van. Ha személyesen veszel is részt, ajánlom, hogy lépj be a zárt Facebook csoportba, mert ott fogok kommunikálni a részletekről, illetve ott lesznek elérhetők a videók is egy hónapig.
Online:
Az órákat egy zárt Facebook csoportban tartjuk élő videók formájában. Ezt élőben is követheted, vagy később is megcsinálhatod, amikor neked jó.
Vegyesen:
Ha nem tudsz valamely órán részt venni személyesen, akkor kapcsolódhatsz online a zárt Facebook csoportban.
Az egyes élő videók anyaga 30 napig lesz elérhető számodra a zárt csoportban, így a 8 hét alatt minden nap tudsz gyakorolni.
A részvétel előzetes csikung tapasztalatot nem igényel!
*Az órákat a mindenkori járványügyi helyzetnek megfelelően tartjuk és amennyiben a rendelkezések úgy kívánják, a személyes gyakorlás helyett online folytatjuk.
👌 Részvételi díj:
A 8 hetes program díja 50.000 Ft/fő. (új gyakorlóknak 40.000 Ft tanfolyami díj és 10.000 Ft regisztrációs díj, ami csak az első jelentkezéskor fizetendő)
Visszatérő, regisztrált gyakorlóknak 40.000 Ft/fő.
👉 Jelentkezés:
A részvételhez a jelentkezési űrlap kitöltése ÉS a kurzus díjának kiegyenlítése szükséges.
|
|
|