Medencefenék workshop - ONLINE
"Szedd össze magad." sorozat  - ELŐJELENTKEZÉS

Gyakorlati kurzus a medencefenék problémáinak feltárására.

Előre felvett elméleti és gyakorlati videókon keresztül online  ismerkedünk ezzel a területtel. A cél az, hogy mindenki kezében legyen pár olyan gyakorlat, amiket a mindennapokban tud hasznosítani a fájdalma enyhítésére, a tünetek kezelésére. 
Az elmélet hasznos azoknak, akik szeretik megérteni, hogyan működik a testük és segít nekik a vizualizációkban, hogy fejben összerakják a képet. (Én is ilyen vagyok)
​A gyakorlatok nélkül pedig nincsen változás. Ezt csinálni kell, gyakorolni, többször, odafigyelve, minőségi ismétlésekkel, enélkül nem lesz jobb semmi. Néha lassabb, néha gyorsabb a fejlődés, de ha az irány kifele mutat, akkor jó úton járunk. 

Jelentkezéshez küldj egy emailt: [email protected]

Lesz lehetőség kérdezni, konzultálni élőben is. Illetve van kilátás egy-egy élő gyakorlati napra is. 

Jelentkezz most!

Milyen tünetekkel gyere?

Kintről befele: 

• testtartás problémák, farokcsont, derék, SI ízület, csípő fájdalom, piriformis szindróma, isiász, idegzsába, lumbágó stb.
• medencefenék fájdalom, urogenitális problémák 
• fájdalmas vizelés, székelés, szexuális élet, vizelettartási problémák
• termékenységi problémák - férfi és női is! (jobb ha mindketten jöttök, sose lehet tudni)
• prolapszusok
• vese, mellékvese problémák, akár szervi, akár hormonális
• hormonális problémák (bármilyen, a HKO szerint az összes hormonális probléma összefügg)
• légzési nehézségek
• fázós, hideg természet, sok téli probléma, fekete karikák a szem alatt, rossz fogak
• gyökércsakrás problémák: földeltség, kapcsolat a Földdel, stabilitás, ősbizalom, élet bizalom, élet ösztön, helyfoglalás, gyökerek
• HKO Vese problémák: túlzott félelmek, ijedős természet, bénító félelem, Víz hiánya, túl sok Tűz
• "teremtés" problémák, akár dolog, akár gyerek, család, bármi
• "a gyerek teljesen leszívott", akár az anya, akár apa problémája
• hajhullás, fogproblémák, csontsűrűség problémák

Hölgyek, nők, csajok:

• bármi az előző felsorolásból
• endometriózis
• fájdalmas, szabálytalan, "valahogy nem az igazi" menstruáció
• sokszori felfázások, fertőzések
• szülés utáni regeneráció (de már "rendes" regeneráció után, inkább a krónikus problémák, speciális rehabbal sokan foglalkoznak, ez nem kifejezetten post-partum folyamat)
• hajhullás, szülés utáni vagy általában
• menopauza tünetei

Férfiak, pasik, csávók:

• bármi a fenti felsorolásból
• CPPS - chronic pelvic pain syndrome
• prosztata problémák, gyulladás, vagy nem az... 
• potencia problémák, virilitás hiánya, ED
• életközepi válság, félelmek, élet második fele gondolata

Kinek NEM szól?

• akut, erős fájdalommal járó, kivizsgálatlan eredetű törés, sérülés, gyulladás, fertőzés van (saját érdekedben, ha nem tudjuk mi van belül, akkor könnyű túlterhelni a szervezetet és lehet inkább pihenésre lenne szükséged első körben, vagy legalább egy orvosi kivizsgálásra)
• mivel nincsen egyéni felmérés, illetve közben sem fogok tudni korrigálni egyesével, ezért stabil állapotú embereket várok 
• peri-natális feladatokat nem helyettesíti, főleg ha komplikációk vannak. Erre vannak más szakemberek, ez a kurzus most nem erre fókuszál. 
• az orvosi kivizsgálást nem helyettesíti és az egyéni felmérést sem

*Csillagos rész:
A VÁSÁRLÁSSAL elfogadod az alábbiakat:

• Nem adjuk tovább az adataidat, de mi (Restore Revive BP, Surányi Borbála) lehet, hogy küldünk neked hírlevelet hasonló programokról. 
• Saját felelősségedre veszel részt. Mivel nincsen egyéni felmérés, így rajtad áll, hogy vigyázz magadra. Ha komolyabb kezeletlen problémád, traumád van, akkor inkább írj egy emailt ([email protected]), hogy ez ajánlott-e neked. A Restore Revive Budapest csapata, Surányi Borbála nem vállal felelősséget a kurzus alatt történő sérülésekért, állapotromlásokért.
• Mivel egy kényes területről van szó, felhívom a figyelmedet, hogy sok minden előkerülhet, lelki oldalon is. Igyekszem mindenkit támogatni, de ez nem egyéni terápia, tehát neked kell tudnod mit bírsz el. Nem ajánlom neked ezt a kurzust, ha instabil a fizikai vagy lelki állapotod. A kezelőorvosod véleményét kikérni mindig ajánlott.
• Fizetés után nem áll módunkban pénzt visszafizetni.
• Kérlek ne oszd tovább a felvételek, nem biztos, hogy segítesz vele és szerzői jogokat is sértesz vele. 
• Ez nem kompetenciafejlesztés, ha oktató vagy, akkor is kliensként vagy jelen és nem technikát tanulni. Az elhangzottakat, bemutatott dolgokat nem taníthatod tovább. 
• Ez nem is egyéni vagy csoportos terápia, kezelés. Kizárólag ismeretterjesztés, közérzet javítás a cél.
• A kommunikáció nagyon fontos! Ha bármi bajod van közben, nem vagy biztos benne, hogy ez neked jó lenne, inkább kérdezz. Vigyázz magadra!

Miért is olyan fontos ez a terület?

A medencefék gyakorlatilag a mi testünk padlója, ezen nyugszanak a belső szerveink, ez fogadja a belégzés során keletkezett hasűri nyomást és pattintja vissza a szerveket a kilégzés során. Ez az izomcsoport a legjobb ha trambulin szerűen viselkedik, kell tudnia engedni és feszülni is, egyik véglet sem ideális. Civilizációs betegségnek számít a rossz testtartás, az ülő életmód és a stressz és ezek mind kihatással vannak a medencefenék állapotára. 
Emellett ez az izomcsoport kihat az EGÉSZ csípő, derék komplexum mechanikájára és ezen keresztül minden laza és atletikus mozdulatunkra is. Ez az alapja mindennek és nem csak a szülés után okozhat problémát, hiszen medencefeneke MINDENKINEK van. Ez a kurzus is KOEDUKÁLT, mindenkinek szól, hiszen a férfiak is szenvednek mindenféle tünetekkel, csak sokszor ki sem derül évekig, hogy mi okozza a problémát és mégkevésbé találunk rá megfelelő megoldást. 

jelentkezz most!

Mi alapján dolgozunk? Mire számíthatsz a workshopon?

A medencefenék, csípő, derék biomechanikájával a Postural Restoration Institute® által képviselt gondolatok alapján dolgozunk majd. Ez azt jelenti, hogy maga a medence és az emberi test fizikai felépítéséről, a légzés mechanikájáról, a mozgások minőségéről és a mozgástartományokról, izom egészségről ezen keretek között beszélünk. A gyakorlatokat a PRI® ihlette, vagy az ő gyakorlataik, illetve sok feladatot hozok másoktól is, ezeket az elveket követve. 
Energetikai, szellemi, tudati szempontból pedig a Hagyományos Kínai Orvoslást, akupresszúrát és csikung, tajcsi gyakorlatokat hívunk segítségül. Itt érintjük a hormonális rendszert, a Vese-Máj-Lép szerveket. Lesz majd masszázs, légzések, mozgás, feladatok, kicsi meditáció ilyen háttérrel is. 
Igyekszem minél kevesebb eszközzel dolgozni, de helyre, időre és figyelemre biztosan szükséged lesz. Emellett egy jóga matrac, szőnyeg, párnák, labdák és elasztikus szalagok még a segítségünkre lehetnek.
Nekem is és az egész Restore Revive közösségnek alaptézise, hogy a test-lélek-szellem nem szétválasztható, ezért mindegyik aspektusból igyekszünk támogatni egy gyógyító folyamatot, így mindenki kiválaszthatja magának, hogy ő melyik úton szeretne haladni. 

---

Körülbelüli felépítés:

• az elején ismerkedünk a medencefenékkel és a funkcióival
• elkezdjük bemozgatni, megismerni, oldalt váltani, levegőzni - PRI® feladatok
• akupresszúrás önmasszázs, talpon és lábszáron
• vese, medence, keresztcsont, derék masszázs

Ki tartja a workshopot?

Én... :)
Surányi Bori vagyok és egy gyors építészmérnöki kitérő után már 2013 óta csak emberekkel foglalkozom. Ortopéd, sport masszázs, biomechanika - PRI, edzés, harcművészetek, tajcsi, csikung, akupresszúra eszköztárral. Ezeket az egyéni folyamatokban is vegyítem, mert szerintem így lesz igazán teljeskörű, maradandó és hatékony. Az oldalamon pontosabban és többet is tudsz olvasni, illetve ajánlom a YouTube csatornámat, ha még nem ismered, ott láthatod kb milyen feladatokról lesz szó, és ott sokat magyarázok is. 
Legfontosabb idevágó videóm EZ.

Rólam többet