Taichi Flow tanfolyam
A 12 hetes Taichi Flow tanfolyam témája az alap Taichi Flow mozdulatok, lépések és egy kis forma elsajátítása. Emellett nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre, a belső, energetikai, mentális gyakorlatokra is, relaxációra, meditációkra. Fontos, hogy a Taichi gyakorlásra alkalmas legyen a testünk és az elménk, ezért fontos, hogy minden oldalról megalapozzuk a gyakorlást.
A Taichi Flow rendszeréről: ez a taichi ágazat a Yang családi taichi és az Integral Taichi ötvözete, mely a hagyományos kínai vonalat hozza össze egy modern, élmény alapú oktatási módszertannal. Sokszor a tradicionális vonal sok fegyelmet, befektetett energiát és évek gyakorlását kívánja, mielőtt bármiféle tapasztalást, élményt ígér, a Taichi Flow rendszerében fontos a Flow megtapasztalása, széria alapú ismétlések és a “csinálás élménye” már a kezdetektől. Ezért ez rendszer kifejezetten ajánlott kezdőknek, vagy akik élvezni szeretnék a taichit, barátkozni szeretnének egy keleti módszerre, de nincsen rá több évük, hogy egy-egy formagyakorlatot megtanuljanak.
A 12 hét alatt elkezdjük gyakorolni a taichi 10 alapelvét, 20 Taichi Flow mozdulatot, 3 alapállást, 20 lépésgyakorlatot, faállások variációit és egy formagyakorlatot, emellett tanulunk meditációkat, légzőgyakorlatokat, akupresszúrás pontokat, meridián energetizáló, harmonizáló gyakorlatokat is.
A Taichi Flow rendszeréről: ez a taichi ágazat a Yang családi taichi és az Integral Taichi ötvözete, mely a hagyományos kínai vonalat hozza össze egy modern, élmény alapú oktatási módszertannal. Sokszor a tradicionális vonal sok fegyelmet, befektetett energiát és évek gyakorlását kívánja, mielőtt bármiféle tapasztalást, élményt ígér, a Taichi Flow rendszerében fontos a Flow megtapasztalása, széria alapú ismétlések és a “csinálás élménye” már a kezdetektől. Ezért ez rendszer kifejezetten ajánlott kezdőknek, vagy akik élvezni szeretnék a taichit, barátkozni szeretnének egy keleti módszerre, de nincsen rá több évük, hogy egy-egy formagyakorlatot megtanuljanak.
A 12 hét alatt elkezdjük gyakorolni a taichi 10 alapelvét, 20 Taichi Flow mozdulatot, 3 alapállást, 20 lépésgyakorlatot, faállások variációit és egy formagyakorlatot, emellett tanulunk meditációkat, légzőgyakorlatokat, akupresszúrás pontokat, meridián energetizáló, harmonizáló gyakorlatokat is.
✅ A kurzus úgy épül fel, hogy a gyakorlatokat rögtön elkezdheted otthon is gyakorolni, az első óra után is már fogsz “tudni” valamit.
✅ A kurzus során az összes belső szervet, meridiánt, energiaközpontot átmozgatjuk, megszeretgetjük, mindenki fog kapni valamit. Ezek a feladatok a harmonizálást segítik elő.
✅ A Taichi Flow mozdulatok kis helyen is elférnek, akár önálló gyakorlásként is végezhetőek ismételve. Már magában ezek a mozdulatok tartalmazzák a taichi alapelveket.
✅ A formagyakorlatot pedig viheted magaddal, illetve építhetsz rá.
‼️Ez egy aktívabb mozgásforma, kell tudnod állni, mozogni egy-két órát. Illetve több feladathoz szükséges, hogy le tudj guggolni valamilyen formában, a földre lefeküdni, leülni és onnan felállni segítség nélkül.
‼️Ha légzéssel, vérnyomással, a keringési rendszerrel bármi gondod van, akkor előtte kérlek szólj.
‼️Mivel sokat levegőzünk zárt térben, kérlek, ha beteg vagy, gondold meg, hogy inkább az otthoni gyakorlást válaszd arra az alkalomra.
🔆Ha esetleg ízületi panaszod van, szólj, azt tudjuk navigálni, lesz elég sok bemelegítés is, átmozgatunk mindent, felkészítjük a testet a megfelelő módon.
✅ A kurzus során az összes belső szervet, meridiánt, energiaközpontot átmozgatjuk, megszeretgetjük, mindenki fog kapni valamit. Ezek a feladatok a harmonizálást segítik elő.
✅ A Taichi Flow mozdulatok kis helyen is elférnek, akár önálló gyakorlásként is végezhetőek ismételve. Már magában ezek a mozdulatok tartalmazzák a taichi alapelveket.
✅ A formagyakorlatot pedig viheted magaddal, illetve építhetsz rá.
‼️Ez egy aktívabb mozgásforma, kell tudnod állni, mozogni egy-két órát. Illetve több feladathoz szükséges, hogy le tudj guggolni valamilyen formában, a földre lefeküdni, leülni és onnan felállni segítség nélkül.
‼️Ha légzéssel, vérnyomással, a keringési rendszerrel bármi gondod van, akkor előtte kérlek szólj.
‼️Mivel sokat levegőzünk zárt térben, kérlek, ha beteg vagy, gondold meg, hogy inkább az otthoni gyakorlást válaszd arra az alkalomra.
🔆Ha esetleg ízületi panaszod van, szólj, azt tudjuk navigálni, lesz elég sok bemelegítés is, átmozgatunk mindent, felkészítjük a testet a megfelelő módon.
🕖 Hogyan lehet részt venni az órákon?*
Dátumok:
Első óra időpontja: január 15 - csütörtök 17:30-19:30
és utána minden héten csütörtök 17:30-tól 19:30-ig (ha kimarad, akkor a végére odatesszük a plusz alkalmakat)
Lesz két-három hétvégi ingyenes gyakorlás is szabadban, ahogy az időjárás engedi.
Személyesen: max 10 fő
1066 Budapest, Teréz krt. 32. Klebelsberg Veronika Stúdióban
Kérlek érkezz 5 perccel előbb, hogy időben tudjunk kezdeni! Átöltözésre van lehetőség, hozz magaddal benti cuccot, benti lapostalpú cipőt, kényelmes ruhát. Jóga matrac, takaró, párna van.
Ha személyesen veszel részt, akkor is ajánlom, hogy lépj be a zárt Facebook csoportba, mert ott fogok kommunikálni a részletekről, illetve ott lesznek elérhetők a videók is egy hónapig.
Online:
Az órákat egy zárt Facebook csoportban tartjuk élő videók formájában. Ezt élőben is követheted, vagy később is megcsinálhatod, amikor neked jó.
Vegyesen:
Ha nem tudsz valamely órán részt venni személyesen, akkor kapcsolódhatsz online a zárt Facebook csoportban.
Az egyes élő videók anyaga 30 napig lesz elérhető számodra a zárt csoportban, így a 12 hét alatt minden nap tudsz gyakorolni.
A részvétel előzetes tapasztalatot nem igényel!
*Az órákat a mindenkori járványügyi helyzetnek megfelelően tartjuk és amennyiben a rendelkezések úgy kívánják, a személyes gyakorlás helyett online folytatjuk.
Dátumok:
Első óra időpontja: január 15 - csütörtök 17:30-19:30
és utána minden héten csütörtök 17:30-tól 19:30-ig (ha kimarad, akkor a végére odatesszük a plusz alkalmakat)
Lesz két-három hétvégi ingyenes gyakorlás is szabadban, ahogy az időjárás engedi.
Személyesen: max 10 fő
1066 Budapest, Teréz krt. 32. Klebelsberg Veronika Stúdióban
Kérlek érkezz 5 perccel előbb, hogy időben tudjunk kezdeni! Átöltözésre van lehetőség, hozz magaddal benti cuccot, benti lapostalpú cipőt, kényelmes ruhát. Jóga matrac, takaró, párna van.
Ha személyesen veszel részt, akkor is ajánlom, hogy lépj be a zárt Facebook csoportba, mert ott fogok kommunikálni a részletekről, illetve ott lesznek elérhetők a videók is egy hónapig.
Online:
Az órákat egy zárt Facebook csoportban tartjuk élő videók formájában. Ezt élőben is követheted, vagy később is megcsinálhatod, amikor neked jó.
Vegyesen:
Ha nem tudsz valamely órán részt venni személyesen, akkor kapcsolódhatsz online a zárt Facebook csoportban.
Az egyes élő videók anyaga 30 napig lesz elérhető számodra a zárt csoportban, így a 12 hét alatt minden nap tudsz gyakorolni.
A részvétel előzetes tapasztalatot nem igényel!
*Az órákat a mindenkori járványügyi helyzetnek megfelelően tartjuk és amennyiben a rendelkezések úgy kívánják, a személyes gyakorlás helyett online folytatjuk.
👌 Részvételi díj:
A 12 hetes program díja:
Korábbi tanítványoknak: 72.000 Ft/fő. (8 brokát csikung résztvevőknek)
Új résztvevőknek: 82.000 Ft/fő (minden új gyakorlónak az első alkalommal van egy 10.000 Ft-os regisztrációs díj)
Az első óra ingyenes, de regisztrációhoz kötött (limitált létszám). Ez az óra is része a 12 alkalomnak, ezután még eldöntheted, hogy ez neked való-e vagy sem. Illetve előtte megkereshetsz ha még van kérdésed: [email protected]
A 12 hetes program díja:
Korábbi tanítványoknak: 72.000 Ft/fő. (8 brokát csikung résztvevőknek)
Új résztvevőknek: 82.000 Ft/fő (minden új gyakorlónak az első alkalommal van egy 10.000 Ft-os regisztrációs díj)
Az első óra ingyenes, de regisztrációhoz kötött (limitált létszám). Ez az óra is része a 12 alkalomnak, ezután még eldöntheted, hogy ez neked való-e vagy sem. Illetve előtte megkereshetsz ha még van kérdésed: [email protected]
👉 Jelentkezés:
A részvételhez a jelentkezési űrlap kitöltése és ha már tudod, hogy biztosan jössz a kurzus díjának befizetése szükséges. Az élő helyek a befizetés sorrendjében töltődnek fel (max 10 fő).
A részvételhez a jelentkezési űrlap kitöltése és ha már tudod, hogy biztosan jössz a kurzus díjának befizetése szükséges. Az élő helyek a befizetés sorrendjében töltődnek fel (max 10 fő).