Út önmagadhoz - Koczka Terézia executive coach-csal

A nők vállára a 21. században a külvilág hatalmas terhet pakol. Ahhoz, hogy sikeresek lehessenek, egy férfiak által dominált társadalom elvárt normáinak kell megfelelniük. Az elért sikerekért azonban nagy árat fizetnek: állandósult rohanás, az üresség érzése, magánéleti zsákutcák, a kitaszítottság és a becsapottság, az egyedüllét érzése. Sokan, sokféleképpen igyekeznek megfelelni ezeknek a kihívásoknak.

A királylányok a mesében sosem indulnak a hétfejű sárkány ellen, hogy győzelmük jutalma a királyfi keze legyen. Mi akkor hát az a próbatétel, ami a nőkre vár életük során? Van ilyen próbatétel? Maureen Murdock: A Hősnő útja c. könyv szerzője szerint van. A szerző által leírt sajátos megközelítéssel e próbatétel állomásait fogják bejárni a résztvevők, ami keretet ad saját történeteik elmondásának, megkönnyíti próbatételeik és a rájuk adott válaszaik felismerését és végül tudatosan olyan utat választhatnak, amelynek során önazonossá válnak.

Koczka Terézia nemzetközileg akkreditált mentor és coach hozta létre az “Út önmagadhoz” című, a női kiteljesedést célul kitűző programot azzal a céllal, hogy a résztvevők egymást támogatva végigmenjenek azon az úton, melynek végén eljutnak legjobb, igazi, önazonos önmagukhoz.

A csoportmunka részletei:
A csoport 10 alkalommal kéthetenként találkozik, alkalmanként 3 órában. Minden alkalommal az út egy-egy állomását fogják bejárni a résztvevők.

1. Leválás a nőiségről
2. Azonosulás a maszkulinnal
3. Megpróbáltatások
4. A siker áldásai
5. a spirituális kiszáradás;halál
6. Beavatás: leereszkedés az Istennőhöz
7. Újrakapcsolódás a nőiséggel
8. Az anyától való ekszakadás gyógyítása
9. A sérült maszkulin gyógyítása
10. A feminin és a maszkulin integrálása

Az egyes lépések rövid ismertetését követően 3 fős csoportokban dolgoznak saját történeteikkel, felváltva helyezkedve a mesélő szerepébe. A két megfigyelő/segítő kérdésekkel segíti a mesélőt. A találkozók között a résztvevők írásban rögzítik saját történetüket, amely a folyamat végére összefüggő elbeszéléssé válik, válaszolva arra kérdésre: ki vagyok én?

Az első találkozó időpontja: 2023., október 25., 18:00-21:00
Helyszín: A RestoreRevive360 stúdiója, 1081 Budapest Rákóczi út 65.
Ezt követő időpontok: november 8 és 22, december 6, 2024. január 3, 17 és 31, február 14 és 28, március 13.

A program díja:
Early bird (jelentkezés és fizetés 2023. október 10.-ig): 250.000 Ft
Teljes díj: 320.000 Ft

A csatlakozás feltétele:
- egy előzetes személyes beszélgetés. Email-ben történő jelentkezés alkalmával egyeztetett időpontban Terézia online személyes beszélgetés keretében válaszol a kérdésidre annak érdekében, hogy informált döntést tudj hozni.
- a beszélgetés után a részvételi díj átutalása az első találkozó előtt legkésőbb egy héttel (kivéve early bird jelentkezők).

Jelentkezés és kapcsolat:
Koczka Terézia, terezia@keycoach.eu

https://www.restorerevive.hu/utonmagadhoz.html

Koczka Terézia, változás-szakértő, executive coach.
​MBA diplomájának megszerzését követően 1995-ben 4 évig tanácsadóként dolgozott a világ egyik vezető tanácsadó cégénél, majd szabadúszó coachként folytatta szakmai tevékenységét. Coach képzettségét az Academy of Executive Coaching (UK) akkreditált képzésén szerezte. Később oklevelet szerzett (ugyanannál a cégnél) Gestalt-coachingból és Team Coachingból is.
Az EMCC Magyarország alapító elnöke volt 2006-2012 között, az EMCC UK Professional Excellence igazgatója volt 2015-2018 között. 2014-2019-ig Angliában dolgozott.
​Jelenleg nemzetközi projektekben dolgozik executive coachként az EZRA Coach partnereként.
EMCC Senior Practitioner akkreditációval rendelkezik, 25 éves pályafutása alatt több ezer óra gyakorlatot tudhat a háta mögött.
Eddig 5 coaching témájú szakkönyvet fordított angolról magyarra.

Őszi Zárt Csoport Monával

Szeretettel invitálunk Titeket egy mélyreható és felfedező utazásra a családi kapcsolatok világába! Ha szeretnéd megérteni, hogyan hatnak ránk a születésünktől fogva kibontakozó családi minták, és hogyan befolyásolják a párkapcsolatainkat és az életünk alakulását, akkor ez a csoport neked szól.
A Hellinger féle családállítás módszerével elmélyítjük az önismeretet és felfedezzük azokat a rejtett örökségeket, melyek hatással vannak életünkre.
​A csoport négy alkalmas és minden találkozón más-más témával foglalkozunk:

• Első alkalom: Anya-Apa kapcsolat - A gyökerek ereje
• Második alkalom: Születés - Az eredetünk és születésünk élménye
• Harmadik alkalom: Gyermekkor - A múltunk formáló ereje
• Negyedik alkalom: Párkapcsolatok - Az összekapcsolódás és az egymásra hatás

Időpontok és jelentkezés:
​1. Szeptember 23-24, 10:00 - 15:00 mindkét nap (+/- 30 perc)
2. Október 21-22, 10:00 -15:00 mindkét nap (+/-30 perc)
3. November 18-19, 10:00 -15:00 mindkét nap (+/-30 perc)
4. December 9-10, 10:00 -15:00 mindkét nap (+/-30 perc)

A helyek száma korlátozott, ezért kérünk, hogy mielőbb jelentkezz és foglald le a helyed a csoportban! A teremben, maximum 10 fő fér el kényelmesen. 
Határidő: Szeptember 10.
csaladallitasmonaval@gmail.com-on tudsz jelentkezni és ezt követi majd egy rövid online beszélgetés, előre egyeztetett időpontban.
(Fontos, hogy előtte egy kicsit megismerkedjünk és nagy vonalakban átbeszéljük, miért szeretnél jelentkezni. Jó alkalom, hogy kérdéseket tegyél fel és megbeszéljük, ha valami nem érthető számodra.)

A csoportban végig titoktartással dolgozunk,  erről bővebben lesz szó az első alkalommal. 

Részvételi díj és feltételek:​
Elköteleződésed mind a 4 alkalomra szól, Segítőként és Állítóként is. Hiszen ez nagyon fontos a csoport dinamikája és a biztonságos, tiszteletteljes közeg kialakításában.
​
Állító: egy összegben 100.000 Ft (4 alkalom), jelentkezésed legalább az összeg felével, azaz 50.000 Ft utalásával tudod biztosítani az online beszélgetés után. 
Segítő: 40.000 Ft egy összegben (4 alkalom), jelentkezésed legalább az összeg felével, azaz 20.000 Ft utalásával tudod fizetni az online beszélgetés után. ​

Családállítás Monával - havonta

Ismerd fel a sorsodban rejlő lehetőségeket, szabadítsd fel magad és tedd teljesebbé az életed!
​
"Valamit elengedni annyit jelent, mint megváltozva tovább menni" - Bert Hellinger

Szeretnéd a saját életed élni, de nem tudod hol indulj el? Egyáltalán mit is jelent ez, hogy “nem a saját életem” élem?

• amikor nem találod a helyed
• furcsa és kicsit megmagyarázhatatlan dolgok történnek veled
• nem érted, miért futod mindig ugyanazokat a köröket
• esetleg vannak ismétlődő testi tüneteid
• nehezen mondasz IGEN-t/ NEM-t
  
• családdal kapcsolatos konfliktusaid vannak
• elakadtál és nem tudod, hogyan/merre indulj tovább
• úgy érzed, hogy mindent megpróbáltál már, de elfogyott az erőd
• gyakori „vendég” nálad a bűntudat érzése, a „nem vagyok elég jó” érzés
• túlteljesítesz vagy épp halogatsz

Ha a fent említett témák közül, valamelyik megszólít vagy ismerős számodra, akkor várlak szeretettel a csoportomba.

Állító: 15.000 Ft/alkalom
Segítő: 7.000 Ft/alkalom

​Tájékoztató előadás a gyászról és a Gyászfeldolgozás Módszerről® - ingyenes

Szeretettel invitálunk Titeket egy előadásra és beszélgetésre, amikor megismertetünk Benneteket a Gyászfeldolgozás Módszer® alapelveivel, szemléletével és gyakorlatával. Megmutatjuk, milyen hiedelmek és viselkedések akadályozzák, hogy egy gyászoló fel tudja dolgozni veszteségét, és mit lehet tenni ehelyett. Beszélünk arról, hogyan hatnak ránk be nem fejezett párbeszédeink elhunyt szeretteinkkel, mit okoz az, hogy nem beszélhetünk meg nem született gyermekünk elvesztéséről, miért okoz gyászreakciókat az, ha elveszítjük bizalmunkat egy barátunkban, vagy gorombán bánik velünk a főnökünk. Szó lesz arról, hogyan mélyítik a sebeinket a körülöttünk élőktől jövő üzenetek, hogyan befolyásolják a párkapcsolatainkat és az életünk alakulását nem feldolgozott gyász folyamataink.

Szeretnénk bemutatni Nektek az amerikai Grief Recovery Institute által kifejlesztett, klinikailag is igazolt hatásosságú Gyászfeldolgozás Módszer® Egyéni és Csoportos Támogató programjainkat.

Időpontok és jelentkezés:
1. Október 18, 18-20h
2. November 15, 18-20h
3. December 11, 18-20h

Az előadások házigazdája: dr. Bozsár Gabriella coach, mentálhigiénés segítő szakember és Gyászfeldolgozás Módszer® Specialista.

A helyek száma korlátozott, ezért kérünk, hogy mielőbb jelentkezz és foglald le a helyed a csoportban! A teremben maximum 10 fő fér el kényelmesen. 
Gabi elérhetőségén: g.bozsar@gmail.com címen tudsz jelentkezni. A program ingyenes, de a költségeinkre önkéntes adományokat (javasolt: 1000-1500 Ft) elfogadunk.
Szeretettel várunk!

Korábbi vagy betelt programok:

KönyvKlub Borival - November

Nagyon jól éreztük magunkat és jó volt nem egyedül elveszni ebben a nehéz olvasmányban. Nagyon szerencsések voltunk, hogy mindenféle korosztály és mindenféle háttérből jöttek érdeklődők, így jobban is meg tudtuk érteni egymást és egyes részeit a könyvnek. 

Abszolút a legjobb módja egy könyv feldolgozásának. :)

Évzáró Feltöltődés Online program

Fura, hogy sokszor könnyebben emlékezünk a negatív dolgokra, és kifejezetten kutatni kell a jó emlékek után. Az is segít, ha tematikusan nézzük az eseményeket. Nem kell mindig nagy, óriási dolgokra gondolni, elég csak egy-egy pillanatra, de azt többször megélni, keretbe foglalni és feltenni a polcra, hogy ott legyen a nehezebb napokon. Gyakorlat teszi a mestert.
Idén benneteket is szívesen látunk, és szeretettel meghívunk erre a beszélgetés sorozatra, hogy sorra vegyük az évet, és telepakoljuk kis hátizsákunkat mindenféle földi jóval. ​

Évtervező Workshop
január 27,  17:30-20h

Legyen még sikeresebb és boldogabb a következő éved! 
Hozd ki a legjobbat 2023-ból! Álmodd meg, tervezd meg, készülj fel 2023-ra, azért, hogy ez legyen a legsikeresebb éved! Vizsgáld meg mire alapíthatsz: nézd át, összegezd, ünnepeld meg a mögötted álló évet, tanulj belőle, ismerd fel, hogy mire alapozhatsz!
A workshop végére mindenki saját maga számára év-tervet dolgoz ki, azért, hogy azt mindig tudja merre kell haladnia 2023-ban.

Együttérző beszélgetés tréning Gabival

A tréning célja, hogy a segítő hivatást (Bach virágterápia, asztrológia, kineziológia, masszázs, edző, tréner, gyógytorna, orvoslás stb.) gyakorló résztvevők képesek legyenek olyan segítő beszélgetéseket folytatni, amiben
- kezdetektől bizalmat ébresztenek és mély kapcsolatot építenek a klienssel,
- képesek értő figyelemmel és empátiával fókuszálni a kliensre, és megérteni, megérezni valódi problémáját,
- képesek feltétel nélküli elfogadással lenni, empátiát gyakorolni,
- képesek olyan kérdéseket feltenni, amik nem bezárják, hanem kinyitják, és előrébb viszik a klienst,
- képesek úgy információt, javaslatot adni, hogy a kliens cselekvőképessége, önmagába vetett hite megmaradjon (sőt, erősödjön).

Baba Elsősegély Tanfolyam

​Minden szülő, minden pillanatban szeretné biztonságban tudni a gyermekét.
Előrelátóan igyekszik gyermekbaráttá alakítani a lakást, a felfedező korban lévő kisbabák találékonyságával lépést tartani.
A gondosság ellenére az első 3 évben sok baleset éri a kisdedeket. A hirtelen csecsemőhalál (bölcsőhalál), félrenyelés, fulladás, mérgezések, égés, agyrázkódás, sérülések stb. mind ijesztő, fel kell készülni mit, hogyan cselekedjünk! A beavatkozást perceken belül meg kell kezdeni!
Segítünk gyakorlatias ötletekkel, hogyan csökkenthetjük a veszélyforrásokat, megtanítjuk és ambu babákon gyakoroljuk a fulladás elhárítást, újraélesztést.
Szakszerű tanácsokat adunk, hogy gyermekeink egészségesen fejlődjenek,
biztonságban nevelkedjenek.

KönyvKlub - Tisza Kata: Egyedül 
Január 26. és február 9. 18-20h

A két alkalom során a könyvet dolgozzuk fel, az olvasók, a könyvklub résztvevőinek személyes élményei alapján.
Az első találkozó témája az öregedés „külső” aspektusai: a társadalom, a szűkebb környezet (munkahelyek, családok) attitűdje az idősek felé.
A második alkalommal az egyének felé fordulunk: milyen belső megélései vannak az időseknek, hogyan változik gondolkodásuk,
szemléletük, életcéljaik, hogyan teszik értelmessé (vagy nem) életük utolsó, fontos harmadát.
Mivel ez a két aspektus végigvonul a könyvön, érdemes elolvasni már az első alkalomig, és gyűjteni azokat a gondolatokat, amik megérintették az olvasót.

Ajánlott hozzájárulás:
​1500 Ft/alkalom

KönyvKlub - Orvos-Tóth Noémi: Örökölt Sors - március 16 és 30

Miért is fontos annyira a család? 
Miért van az, hogy akárhogy is ki akarunk vetkőzni magunkból valahogy nem megy?
Valamit már letennénk, de nem sikerül?
Úgy érezzük nem vagyunk urai a saját életünknek?
Vagy olyan dolgok történnek, amit nem érdemeltünk meg?

Ezek olyan kérdések amelyekre ebben a könyvben és a családállítás folyamán kaphatunk választ, vagy egy választ, és egy kivezető utat találhatunk meg. 

Felnőtt Elsősegély tanfolyam Velkei Évával - Március 26 10-18 h

A balesetek hirtelen következnek be, így a segítségnyújtást is váratlanul, leggyakrabban sürgetően kell elvégezni legjobb tudásunk szerint. Laikusként, eszköztelenül. Elsősegélynyújtást nem tanulunk az iskolában, sokszor csak a jogosítvány megszerzésénél találkozunk a témával, (ami ki tudja mikor volt…)
A tudáshiány miatt nem kap segítséget a családtagunk, kollégánk vagy az utca embere, ha rosszul lesz, baleset éri.

• Tanuld meg, mit kell tenned, ha valakit otthoni-, közúti baleset ér!
• Tanuld meg mit kell tenned, amíg megérkezik a szaksegítség!
• Tanuld meg a hogyan tarthatod életben a szeretteidet, embertársadat!

Az újraélesztést ambu babákon, oktató defibrillátor segítségével gyakorolhatod, hogy magabiztos legyél azokban a helyzetekben, amik lélekjelenlétet és tudást igényelnek. Legyél életmentő!

Art Therapy Days at RR360 with Ildiko Kudlik - March 23-25

We are introducing a new and creative way to experience GRATITUDE!

• Take part in short meditations  to become more present and aware of the blessings in your life.
• Watch fun videos on how others approach Gratitude.
• Listen to wonderful songs to find inspiration for your creative journaling practice.
• Create a piece of colourful artwork related to what you feel grateful for that day, to generate more of what you are thankful for in your life.

Why create a mandala?

• Regenerative and curative power – the meditative process helps to focus and open the heart to the healing power of unconditional love. 
• Calming and relaxing effect – on the mind and body, thus focusing and strengthening the will to heal. 
• Brings joy as it facilitates the healing of a sense of psychological fragmentation. 
• Gives form to expression – to an intuitive insight into spiritual truth by releasing the inner light of the soul.

Könyv Klub Borival - 
Buda László: Mit üzen a tested?
Május 25, 18:30-20:30

"Egy gondolat milliónyi kémiai folyamatot módosít, egy érzés milliárdnyit." - Buda László

Buda László könyvén keresztül fedezzük fel testünk jeleit, útmutatását. Két alkalommal ássuk bele magunkat a témába és járjuk körbe más írók, történetek, filmek segítségével is ezt a bensőséges kapcsolatot. Feladatokkal, gyakorlatokkal, ötletekkel segítjük, hogy mindenki egy kicsit másképp tudjon kapcsolódni önmagához.
A testünkön, érzékszerveinken keresztül "találkozunk" a világgal, itt éljük meg először a külvilágot, érkeznek meg hozzánk a környezet minőségei. Érdemes figyelni a jeleit, megbarátkozni a viselkedésével, hogy harmóniában és ne fájdalomban éljünk. A mai világban sokáig kínozzuk, gyötörjük a testünket mielőtt az egy fájdalmas segélykiáltás kíséretében felhívja a figyelmünket valamire. Leginkább önmagunkra. Ha hálával, szeretettel és barátsággal fordulunk ehhez a rendszerhez, sokkal többet kaphatunk egy teljesen személyes, "ránk szabott" jelző rendszernél. Kapcsolatba léphetünk olyan erőkkel, amikről nem is hittük, hogy bennünk lakozik. 

A könyv klubot Surányi Bori vezeti, aki masszőrként és képzésben lévő test  orientált trauma terapeutaként az emberi test csodáival foglalkozik nap, mint nap. 

Baba Elsősegély Tanfolyam Velkei Évával 
​Június 24 10-16h - ELMARAD, nem sokára kihirdetünk egy következő időpontot.

​ Kiknek szól a tanfolyam?
-gyermeküket váró pároknak
-kisgyermeket nevelő szülőknek
-nagyszülőknek
-gyermekvigyázóknak
-kisgyermeket gondozó, nevelő szakembereknek
-biztonságot nyújtó, felelősen gondolkodó felnőtteknek

​Minden szülő, minden pillanatban szeretné biztonságban tudni a gyermekét.
Előrelátóan igyekszik gyermekbaráttá alakítani a lakást, a felfedező korban lévő kisbabák találékonyságával lépést tartani.
A gondosság ellenére az első 3 évben sok baleset éri a kisdedeket. A hirtelen csecsemőhalál (bölcsőhalál), félrenyelés, fulladás, mérgezések, égés, agyrázkódás, sérülések stb. mind ijesztő, fel kell készülni mit, hogyan cselekedjünk! A beavatkozást perceken belül meg kell kezdeni!
Segítünk gyakorlatias ötletekkel, hogyan csökkenthetjük a veszélyforrásokat, megtanítjuk és ambu babákon gyakoroljuk a fulladás elhárítást, újraélesztést.
Szakszerű tanácsokat adunk, hogy gyermekeink egészségesen fejlődjenek,
biztonságban nevelkedjenek.

​Részvételi díj:
30.000 Ft/pár
20.000 Ft/fő