|
Az örökölt sors, vagy ahogy néha említik, az örökölt trauma, olyan hatásokat jelenthet a párkapcsolatra a jelenben, amelyek a múltban történt családi eseményekből, kirekesztésekből vagy bántalmazásokból erednek. Ezek az örökölt tapasztalatok lehetnek személyes traumák vagy akár generációkon átívelő szenvedések, amelyek befolyásolhatják az egyén és a párkapcsolata életét. Néhány nehézség, amelyekkel szembesülhetnek azok, akiknek a családi múltjában megjelenik a kirekesztettség vagy bántalmazás:
 Fontos megérteni, hogy az örökölt trauma hatása nem feltétlenül jelent végleges megoldhatatlan problémákat a párkapcsolatban. A családállítás segíthet a felfedezésben a megértésben és, hogy elindítsuk önmagunkat egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb énkép újraformálásban. A Hellinger féle családállítás, vagy más néven családrendszer felállítás, egy terápiás módszer, amit Bert Hellinger német pszichoterapeuta és filozófus fejlesztett ki. Ez a módszer arra törekszik, hogy feltárja és megoldja a családi rendszerben rejlő mélyen gyökerező problémákat és konfliktusokat. A családállítás elmélete szerint az egyén életét erősen befolyásolhatják a családi minták és az örökölt sorsok, amelyeket szüleiktől és őseiktől örököl. A családi minták és örökölt sorsok hatásai felnőtt korban:
A családállítás során egy csoport vagy egyéni keretben a résztvevők reprezentatív személyeket (pl. álló figurákat) helyeznek el a terapeuta iránymutatásával, akik a családtagokat szimbolizálják. Ez segít megérteni a családi dinamikákat, feltárni rejtett konfliktusokat és azok forrásait. A csoportvezető célja az egyensúly és a harmónia helyreállítása a családi rendszerben, valamint az elfojtott vagy rosszul kezelt érzelmek felszabadítása és feldolgozása.  Rigó Mona családállító írása
0 Comments
Biztosan mindenkinek ismerős az a kifejezés, hogy “cipeljük a batyunkat”. Batyuja mindenkinek van, különböző traumákkal, élményekkel, érzésekkel, történetekkel tele pakolva. Ezt a batyut le lehet tenni, lehet belőle válogatni, mit tartunk meg, és mit adunk vissza vagy “dobunk ki”. Nem könnyű folyamatok ezek, és van, hogy hosszú idő amíg pakolunk, megsiratjuk, eltesszük a megfelelő helyre magunkban. Erre a mai világban már nagyon sok segítség, módszer áll rendelkezésünkre. A családállítás is ezek közé sorolható, hiszen segít rálátni olyan tudattalan működésekre, kapcsolódásokra, amiről fogalmunk sincs, hogy ott vannak velünk és kísérik az életünket. Vannak ezek között “jó” és “kevésbé jó” rejtett dinamikák. Azért is tettem idézőjelbe, mert mi dönti el, hogy ez jó-e vagy sem?! Valamire mindig jó, hiszen, ha úgy is érezzük, hogy ez nekünk “nem jó”, gondoljunk bele abba, hogy arra mégis jó, ha felhívja a figyelmünket valamire és lehetőséget ad, hogy változtassunk azon, vagy akár az egész életünkön.  A családállítás egy olyan módszer, amely segít felfedni azt, amiről nincs tudomásunk, de ami miatt a jelenben olyan nehézségeink vannak, aminek nem találjuk az okát. Például lehet, hogy nem tudjuk, hogy gyermekkorban történt velünk valami; vagy úgy tudjuk, hogy a mi családunk igazán jól működött, a szülők nem váltak el, de ez nem így volt valójában. A nehézség szó alatt itt azt értem, hogy vannak visszatérő helyzetek, felbukkannak az életedben hasonló személyiségű emberek, esetleg el nem múló betegség, amiről nem tudni miért bukkant fel. Mindent kipróbáltál már és semmitől sem változik. Anyagi gondok, például könnyen kifolyik a kezed közül a pénz, vagy éppen túlságosan fogod a pénzt. Párkapcsolati nehézségek, amik már hosszú ideje ugyanúgy működnek, vagy esetleg munkahelyi problémák, mint például túlzott alázat, túlbuzgóság, megfelelési kényszer, vagy ismétlődő főnök-beosztott dinamika. Van, hogy meg is tudod fogalmazni azt, hogy olyan, mintha ez nem is a te életed lenne, mintha minden rajtad kívül történne vagy annak ellenére, hogy tudnál bármilyen nehézségről a családban ami ezeket a nehéz helyzeteket okozza. Azt érzékeled, mintha ez nem hozzád tartozna, nincs közöd hozzá.  A Hellinger- féle családállítás segít ránézni, hogy honnan, kitől, a családunk melyik tagjától jöhet a tudattalan vállalás. E módszer a családot hét generáción keresztül egy nagy léleknek tekinti, egy nagy családnak. A tudattalan vállalás szeretetből történik. Ha valakit elfelejtettek, kitagadtak, kirekesztettek, akkor ez a nagy családi lélek nem engedi, hogy ő feledésbe merüljön, hiszen ő is a rendszerünk része. Az energiája a családunkban van: a helye és az odatartozás joga megilleti, akármit tett vagy nem tett, akár él, vagy már nem él. A családálltás segít megváltoztatni ezeket a rejtett működési dinamikákat, megszüntetni ezeket a mozgató erőket, amik tudattalanul irányítják az életünket. A módszer abban tud segíteni, hogy helyre tegyünk valamit a családi rendszerben, és ne adjuk már tovább a családban egy következő generációnak. A batyu letétele itt nem áll meg. Egyelőre kipakoltunk néhány dolgot, ami már nagyon nyomta a vállunkat. Azt tapasztaltam, hogy sokan jönnek el hozzám egy problémával, azt remélve, hogy az alkalom után megváltozik minden, és ennyi elég. Ezeknek a folyamatoknak a feldolgozásához, helyre kerüléséhez idő kell. Idő szükséges ahhoz, hogy átrendeződjenek az eddig érvényben lévő működések, helyüket most valami más vegye át. Idő kell, hogy a lelkünkben újra helyet kapjanak azok a családtagok, akiknek nehéz sorsuk volt. Ehhez szükség van arra, hogy foglalkozzunk vele a családállítás után is. Aki például jár valamilyen terápiába, akkor viheti a témát, viheti az élményét, érzéseit, hogy még jobban meg tudja dolgozni őket. Fontos az utómunka, és fontos, hogy innentől egy más működési mechanizmus indul el. De ehhez kellesz te magad, a figyelmed és a türelmed. A cél legyen az, hogy rendet tegyünk abban a batyuban, amit elkezdtünk kipakolni.  szerző: Rigó Mona, integratív családállító, Access Bars kezelő
|
AuthorA Restore Revive Budapest csapat olyan szakemberekből áll akik nem csak a saját tudásukat fejlesztik nap mint nap, de nagy hangsúlyt fektetnek arra, hogy a különböző disziplínákat ötvözzék. Archives
January 2024
Categories
All
|
RSS Feed